このようなことに悩まされていませんか？
- 外出時、歩いていると股関節が痛くなる
- イスからの立ち座りの際、股関節が痛む
- 股関節が痛くてあぐらができない
- 出産後から股関節に痛みや違和感がある
整骨院で股関節の痛みを改善しよう！
ASC整体
鍼治療
骨盤矯正
もくじ
股関節とは？
股関節の痛みの原因ってなに？
股関節の痛みの予防へのセルフケア
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股関節の痛みに対するセルフケアの注意点は、大腿骨頭壊死、関節リウマチなどの関節自体の破壊が起こっている場合は速やかに適切な医療機関で処置を行うことです。
セルフケアが行えるのは、筋肉が原因で関節の動きに影響を及ぼしている段階のものです。
股関節の動きは上記の「股関節とは？」で説明した①～⑥の動きが複合して様々な体の動きに対して支えながら動く複雑な働きを行っています。セルフケアはこの基本の関節運動の邪魔している筋肉を整えることを目的に行います。
太もものストレッチ①
①足を前方へ伸ばし、他方の足は膝を折り曲げ、踵をお尻の横につけるようにして座ります。
②このまま上体を後ろに倒していくと更にストレッチ強度がアップします。
・ストレッチのポイント
つま先は後ろ方向へ向けてゆっくりと倒れていきます、
膝や腰に痛みが出そうでしたら無理せずできる範囲で行います。
太もものストレッチ②
①足を前方へ伸ばし、他方の足は軽く膝を折り曲げます。
②このまま上体を前に倒していくと更にストレッチ強度がアップします。
・ストレッチのポイント
倒れていくときはつま先を目安にすると背中が丸まりがちになるので、
おへそを太ももに近づけるイメージで行ってください。
お尻のストレッチ①
①床に座り、一方の足をまっすぐ伸ばし、足を交差させます。
②背中をまっすぐに保ち、上げた膝を反対側の肩に向けて引っ張りましょう。
・ストレッチのポイント
座った状態で行いにくい場合は、仰向けに寝て伸ばしたい側の膝を抱えて対側の方の方向へひきつけていきましょう。
この時、抱え込んでいく膝は深く曲げた方がよりお尻を伸ばしやすいです。
お尻のストレッチ②
①床に座り、一方の足をまっすぐ伸ばします。
②伸ばした足と反対の足首を持ち胸に向けてまっすぐに引きつけましょう。
・ストレッチのポイント
座った状態で行いにくい場合は、仰向けに寝て伸ばしたい側の膝を抱えて胸の方向へひきつけていきましょう。
抱え込みにくい場合は両膝とも曲げた状態で行ってもかまいません。
セルフケアは痛みが出ない加減で行い、痛みがある場合、または行った後に痛みが出る場合は無理はせずに休む勇気も大切です。
星野鍼灸整骨院での股関節の痛みへのアプローチ方法
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股関節は「立ち」「座り」や「歩く」など日常生活でのほとんどの動作で活躍しています、そのため痛みがあると普段の生活がかなり不便になってしまいます。
当院では、患者様の「姿勢」「痛みの出る生活での動作」「関節や筋肉の状態」などの姿勢分析を、問診の専用のスペースでしっかりと確認します。
患者様ご自身と共に股関節の痛みの本当の原因を確認して施術に入ることが、最善の方法だと考えております。股関節の痛みには「姿勢」を整え「関節」や「筋肉」を調整した後、「動き」の中で痛みが出ない状態を作ることが大事です。
しかし生活での動きやリズムは人それぞれ生活環境によって違うので決まったパターンがありません。あなた自身でも気が付いていない原因を問診や検査、施術の中から探し出し改善していくことが重要です、
股関節の痛みでお悩みの方、一度しっかりとその本当の原因に対して施術し、不便な日常から解放されませんか？
Q&A 股関節の痛みに関するよくある質問
Q レントゲンで股関節が変形していると言われたのですが、よくなりますか？
基本的に変形してしまった骨は元には戻りません。しかし、変形の度合いにより施術をすれば痛みは緩和されます。
Q .股関節が痛むほどではなく、違和感くらいですがこのままほっておいても大丈夫ですか？
股関節の違和感をそのまま放置しておくと、痛みが強くなったり、可動域の低下から腰や膝の痛みなどにつながります。
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INFORMATION 和泉市 星野BodyCare鍼灸整骨院に関する情報
- 院名
- 星野BodyCare鍼灸整骨院
- 所在地
- 〒594-0031
大阪府和泉市伏屋町2-13-15 - 営業時間
- 平日 9:00〜12:30、15:30～20:00
（水曜・土曜は午前のみ）
日曜・祝祭日休診 - アクセス
- 泉北高速鉄道光明地駅徒歩10分
光明池免許試験会場から徒歩5分
南海バス伏屋停車すぐ
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ✕ |
| 15:30〜20:00 | ○ | ○ | ✕ | ○ | ○ | ✕ | ✕ |
VOICE つらさから解放された！当院の患者様の声を集めました
万年続いた肩こり腰痛解消のために通いたい！
万年肩こり腰痛もちの為、痛みがひどくなってからじゃないとなかなか病院へ行こうという気が起きませんでした。
治療計画も丁寧にご説明頂いたのでじっくり治療していきたいと思える整骨院だと思います。
T.H
長年の悩みだった腰痛が改善！
今まで5～6年通っている整骨院がありました。
週1回のペースで腰が痛くなったら毎日通院するという状態でした。
少し無理するとまた痛くなる・・・という生活でした。
そんな時、新聞にチラシが入っていました。
思いきって星野鍼灸整骨院へ行くことにしました。
おかげさまで腰の痛みもなくなりとても楽になりました。
星野先生ありがとうございます。
福島直美
腰、膝の痛みが改善しました！
趣味のゴルフが腰、膝の痛みで楽しめなくなり来院しました。
先生の施術を受けてからは、以前は腰が痛くてつらかった後半時のプレー又、帰宅時における車の運転も長時間可能になってきました。
特に中腰で行う庭の手入れも、持久力がついてきたのか疲れにくくなってきました。
今後も自分の体のメンテナンスのため通院し、趣味のゴルフを楽しめるようにお世話になりたいと思います。
Ｏ・Ｙ
産後骨盤矯正でお腹回りもスッキリしました！
骨盤矯正をはじめてお腹まわり腰回りがスッキリ！
産前のズボンが産前よりユルユルに！
腰痛などのトラブルがなくなりました２人目も必ず来ます！！
上田麻里江
産後、つらかった肩こり腰痛も改善！
産前、産後に肩こり腰の痛みがあり、特に産後、膝の痛みも出てきたためこちらに来させて頂くことにしました。
先生も丁寧に説明して下さり、徐々に体の節々の痛みもやわらいできています。
また施術中も受付の方が息子を抱っこして下さったり遊んでくださったりとみて頂けるので本当にありがたくみなさんとても親切でこちらの院にしてよかったと感じています。
河本由紀
キッズスペースも完備で安心！
腰の痛みと骨盤矯正の目的で星野先生にお世話になることにしました。
腰の痛みは改善し２歳と４歳の子どもを抱っこするときもすごく安定しているのが分かります。
また自分との身体とも向き合い正しい姿勢でいることや体重を落としたいという目標もかかげることができました。
キッズスペースや受付の方が子供をみてくれているので治療中も安心してそして継続的に通うことが出来ています。
長瀬美穂
子供連れでも安心でした！
２人目を出産後、お尻の痛みを感じるようになり来院しました。
１人目の時からスタイル改善などの為にも整骨院へ通おうと思っていたのですが、
育児に追われたり子供連れで来院しやすい整骨院に出会わずだったので断念していました。
今回、星野整骨院さんには安心して子供連れで通院でき、また丁寧に施術して頂けるのでとても満足しています。
痛みもだいぶ改善し通い始めて１ヶ月ですが主人にお尻の形がキレイになったと言われ効果を実感しています。
I・W
産後骨盤矯正で悩みもすっきり！
1人目を出産後、腱鞘炎、腰痛、ひざ痛、骨盤の不安定感を感じていたのが育児でそのままにしてしまっていた。
しかしこの度、2人目出産後、しっかり骨盤矯正したいと思い、自宅から通えて、かつ、子どもも連れて行ける星野整骨院さんを選びました。
２人目出産後、尿もれがかなり気になっていましたが２週間後には尿もれをしていたことを忘れていたくらいに改善、
また特に悩んでいなかったが首だけをひねって真後ろを見れるようになったことにビックリ！今後は下腹部ポッコリも改善するといいなあと思います。
池渕
産後の痛みが改善しました！
産後、首の痛みなど色々とトラブルがあり、骨盤矯正も兼ねて星野先生にお世話になることにしました。
カイロや鍼などしていただいたおかげで首の痛みもやわらぎ、おしりもあがり嬉しかったです。
太幡 桃子
冷えやむくみが解消しました！
長い距離を歩く、座り放しや立ち放しなど同じ姿勢が続く、
塩っぱいものを食べ過ぎた時などに右脚がよくむくんだり足の先から足首が冷えるなどが多くつらかったですが、
先生に施術いただいて1回目よりは2回目、2回目より3回目と少しずつ良くなっていたように思います。
おかげで夏場の冷えやむくみは、つらさを感じずに過ごすことができました。
施術を開始して3ヶ月、その間、冷えやむくみ以外にも小さな不調も相談にのってもらって、さらに対応いただいて、間もなく卒情！で体調もよく、ありがたかったなと思います。
3歳の子どもを連れて行かせてもらっても受付の方が対応してくださり、ありがたかったなと思います。
先生、スタッフの皆様ありがとうございました。
T. F
腰の痛みが改善しました
仕事で腰を痛めてしまったので星野先生にお願いしました。
整骨院は初めてだったのですが、リラックスすることができました。
普段は気付きにくい姿勢のゆがみなども気になっていたので一緒にみていただいてます。
担当の人が変わったりすることもないようなので安心できます。
つづき みほ
キッズスペースも広くてキレイ！
院内がキレイでキッズスペースもととのっていて、受付の方が子供に優しく対応してくれるので、今では子供の方が通院を楽しみにしています。
治療院選びの中で子供がどのように待つのかが1番気になっていた所なので大満足しています。
写真を見ての説明も分かりやすく先生も何でも話せるような雰囲気で安心できます。
三田
院内も明るく綺麗で落ち着きます！
生後4ヶ月の息子を連れて、産後の骨盤矯正に通っています。
院長先生もパパさんで、子供の事に理解があり、育児や身体の話も親身になって聞いてくださります。
受付の女性の方も優しく、施術中、息子をあやしたり、泣きそうなら抱っこして寝かしつけてくれていたこともあって、母親としては、始めはどうなるかと思いましたが、安心して来院しています。
院内も明るく綺麗で予約制なので、プライベートサロンのように落ち着いて受けられます。
産後、育児も辛いくらいの足裏や膝、肩の痛みがありましたが、毎回丁寧に調整してくださるのでとても楽になりました。
Ｋ・Ｙ
長年悩んでいた肩こりが解消しました！
長年、肩こりに悩んでいろいろやったり、病院に行ったりしましたがでなかなかその場しのぎの効果で続きませんでした。
昨年冬ごろ急に寝ている時、腰が痛くて目が覚めることがありこれはおかしいと不安になってきました。
思いきって星野先生に診てもらおうと予約しました。
整骨院は初めてでしたが内心どこも一緒かなと思っていましが、施術の説明から実際に受けてみて何か違うかも、と思いました。
分かりやすく納得できる説明でしたので安心して受けています。
痛みから解放されて楽になった体に希望をもっています。
竹田知子