寝違え

寝違えとは

寝違えは、首の筋肉や関節に急性の痛みが生じる状態です。睡眠中の不自然な姿勢や急な動きによって、首の筋肉や靭帯に負担がかかり、起床時に強い痛みとして現れます。首を動かそうとすると鋭い痛みが走り、特定の方向への動きが著しく制限されることが特徴です。

デスクワークなどの生活習慣や姿勢の問題が根本にある場合は、症状が繰り返し発生することがあります。症状が続く場合は、単なる寝違えではなく、より深刻な問題が隠れている可能性があります。

寝違えを放置してしまうと、さまざまな二次的な問題が生じる可能性があります。痛みをかばうために不自然な姿勢を続けることで、首だけでなく肩や背中の筋肉にも過度な負担がかかります。

慢性的な筋緊張は血行不良を引き起こし、頭痛やめまい、集中力の低下などの症状を伴うことも少なくありません。特にデスクワークが中心の方は、長時間のパソコン作業によって症状が悪化する悪循環に陥りやすいです。

また、痛みによる活動制限が続くと、首の周囲の筋力低下や関節の可動域制限が進行し、回復までの期間が長引くことになります。さらに深刻なケースでは、頚椎ヘルニアや頚椎症などの器質的な問題に発展することもあります。

痛みへの不安から趣味や仕事に支障をきたし、生活の質が低下することも見過ごせません。早期の適切な対処が何より重要です

寝違えの原因

開院依頼、当院では寝違えでお困りの方が多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、寝違えが長引く原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

寝違えによる症状の原因には次のようなものがあります。

寝違えはこれらが複雑に絡み合って起こる症状です。

当院にも寝違えでお困りの方が数多く来院されますが、同じ寝違えでもその方によって姿勢や筋力、関節可動域や体のバランス、生活環境が全然違います。これらが複合することで問題となり寝違えが長引く原因になります。

一人ひとりの状態が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。寝違えでお悩みなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

寝違えの場合、病院では以下の治療法が一般的です。

対処法のデメリット

薬物療法

一時的に痛みを抑えることはできますが、根本的な原因は解決されません。また、長期服用による胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

コルセットの装着

長期間の使用は筋力低下を招き、かえって回復を遅らせる可能性があります。また見かけの問題や可動域の制限から生活のしづらさを感じることがあります。

リハビリテーション

効果が一時的で根本的な治療にはならないことが多く、適切な負荷でないと症状を悪化させる可能性もあります。

寝違えを改善するために

寝違えを改善するためには、まずは原因を見つけることが何より重要です。原因を見誤ったままでは、症状が再発したり悪化したりする恐れがあります。

当院では、首だけでなく全身のバランスを見て、痛みの原因を探ります。動作や生活習慣を確認し、明確な根拠に基づいて治療していきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方もお気軽にご相談ください。

寝違えのQ&A

寝違えは自然に治りますか？

軽度の寝違えであれば、1週間程度で自然に改善することがあります。しかし、根本的な原因（姿勢の悪さや筋力低下など）が解決されていない場合、繰り返し症状が出ることがあります。また、痛みが強い場合や長引く場合は、単なる寝違え以上の問題が隠れている可能性があるため、専門家への相談をおすすめします。

寝違えを予防するにはどうしたらいいですか？

適切な枕を使用し、睡眠環境を整えることが重要です。また、日中の姿勢にも注意し、長時間同じ姿勢を続けないよう、定期的に首や肩のストレッチを行いましょう。首周りの筋力を適度に保つことも予防につながります。特にデスクワークが中心の方は、モニターの高さを目線に合わせるなど、作業環境の見直しも効果的です

寝違えと頚椎ヘルニアの違いは何ですか？

寝違えは主に筋肉や靭帯の問題で、一時的な症状であることが多いです。一方、頚椎ヘルニアは椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態で、首の痛みだけでなく、腕のしびれや脱力感などの神経症状を伴うことがあります。また、頚椎ヘルニアは症状が長期化する傾向があり、特定の動作で痛みやしびれが悪化するパターンが見られます。

寝違えで悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

姿勢や生活から導き出した体の答えに、整体や鍼灸を用いてアプローチする当院の施術は寝違えとは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

寝違えは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。