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美しい足を取り戻そう!
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足の形が悪くなってしまう症状として知られるのが外反母趾です。
そもそも外反母趾とはどのような症状なのでしょうか?ここでは外反母趾を種類ごとに取り上げていきます。
◆靭帯性外反母趾(じんたいせいがいはんぼし)
もっとも多く見られる外反母趾です。
足の親指が付け根の部分から変形して、親指が小指側にくの字に曲がっています。
靭帯性外反母趾は足の甲が薄めで、筋力があまりない方に多く起こります。
外反母趾と同時に偏平足になっていることもあり、足がきれいなアーチ型を保つことができなくなっていることがあります。◆仮骨性外反母趾(かこつせいがいはんぼし)
親指の付け根の≪母指球≫という部位が大きく突き出した状態になるのが仮骨性外反母趾です。
靭帯性外反母趾のように親指が大きく曲がってしまうことはありませんが、
歩く際に母指球に痛みを感じてしまうことがあります。
仮骨性外反母趾は運動の習慣があり、足の親指の関節が硬い方に起きることが多いです。
関節を上手く使うことができないため、母指球に負担がかかってしまい変形してしまいます。◆混合性外反母趾
靭帯性外反母趾と仮骨性外反母趾の両方の症状が見られるのが、混合性外反母趾です。
親指が曲がってしまうだけでなく、母指球も外側に出てしまいます。
主に靭帯性外反母趾になっている方が、親指の角度のせいで上手く歩くことができなくなってしまい、
仮骨性外反母趾を併発してしまうことで起こります。
外反母趾になってしまう原因や代表的な症状は?
外反母趾になってしまう原因、
実は日常生活の習慣にあります!
◆靴が合っていない
外反母趾の大きな原因となっているのが、自分の足に合っていない靴を履いていることです。
サイズの小さい靴や、つま先の部分が狭い靴を長時間履いていると足が圧迫されてしまい、足が変形してしまうことがあります。
特にハイヒールはつま先にかかる負担が大きく、外反母趾の原因となりやすいです。◆歩き姿勢が悪い
歩き方が悪いと外反母趾の原因となることがあります。
かかとではなくつま先から着地するような歩き方の癖がついていると、足の親指に負担がかかってしまいます。
親指の負担が大きくなると次第に根元から曲がっていき、外反母趾につながります。◆筋力不足
足の筋力が低下すると、足の親指の角度を維持することができなくなってしまい、親指が簡単に曲がってしまいます。
運動不足の方は特に外反母趾になりやすい状態と言えます。外反母趾になってしまうとこんな症状も・・・
外反母趾になると、足の親指が小指側に向かってくの字に曲がってしまいます。
親指の付け根の部分が外側に突き出たようになってしまい、
靴とこすれたときや歩くときに痛みを感じるようになります。
症状が進行すると、親指が大きく曲がり根元が大きく飛び出て、
足の見た目も悪くなり、痛みも大きくなってしまいます。
外反母趾にならないように日常生活の中でできることはあるの?
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外反母趾は、気を付けるポイントさえ押さえれば防止することができます。
普段から予防して、
足の形が悪くなるのを避けましょう!◆自分に合った靴を選ぶ
外反母趾の予防として効果的なのが、自分に合った靴だけを選んで履くことです。
サイズだけでなく、つま先の高さや幅、かかとが合っているかなども確認しておきましょう。
まずは一度試し履きをして、自分の足に合っている靴を履くことをおすすめします。◆正しい歩き方をする
正しい歩き方を身につけることも、外反母趾の予防になります。
かかとからしっかりと着地する癖をつけましょう。
背筋をまっすぐに伸ばして、少し歩幅を大きくして歩くと姿勢が良くなり、正しい歩き方になります。◆足の筋力をつける
普段から徒歩で移動する習慣をつけたり、足のストレッチをするなど、
足の筋力をつけることでも外反母趾を防ぐことができます。
無理に激しい運動をするとかえって足を痛めてしまうので、
ウォーキングなど、毎日続けられるような軽めの運動をおすすめします。◆サポーターを着用する
外反母趾が心配な方には、サポーターを普段から着用しておくのもおすすめです。
サポーターは足の親指の関節を補強してくれるので、外反母趾になりにくくなります。
歩き方も自然になり、足への負担を軽減できます。
星野鍼灸整骨院での外反母趾矯正の特徴
外反母趾の痛みは親指の内側の痛みからひどい方は人差し指を超えるように曲がってしまう変形などがあります。
しかし、外反母趾の原因は足の「親指」だけではありません。
「足首」「膝」などの関節だけでなく、
「体重のかかる位置」「姿勢」等のたくさんの原因が影響しあって外反母趾の変形、痛みとなっています。そのため当院では単に外反母趾の施術だからといって足だけの施術をするのでなく、その原因となる身体のバランスも重要だと考えております。
そのような様々な要素が絡み合って起こっている外反母趾の痛みに対し、 広い視野で原因を探る為、
姿勢分析スペースや問診専用スペースでお話を伺い、
患者様にあわせた原因と施術方法をしっかりと見つけさせていただきます。外反母趾の痛みを我慢することにより、バランスの悪い歩き方や立ち方になり、
膝の痛みや腰痛につながりやすくもなります。痛みが強くなれば、趣味やお仕事など生活の幅も制限されてしまいますよね。
放置してしまうと、変形や痛みがより強くなり他の部分が痛くなることも・・・
そうなるまえに前にお早めにご相談ください!
PRICE メニューのご料金
- 外反母趾矯正
- 4,000円~4,500円
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INFORMATION 和泉市 星野BodyCare鍼灸整骨院に関する情報
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