身体の悩み、根本改善なら星野鍼灸整骨院!

外反母趾でお悩みの方へ

このようなことに悩まされていませんか?

  • 仕事で長時間立っていると足が痛くなる
  • 足の親指がくの字に曲がってしまった
  • 足を踏み出すと痛みを感じてしまう
  • 親指の内側が痛くて外出がつらい

外反母趾矯正なら星野鍼灸整骨院!

星野鍼灸整骨院 骨盤矯正の様子

骨盤矯正

星野鍼灸整骨院 外反母趾矯正の様子

外反母趾矯正

星野鍼灸整骨院 O脚矯正の様子

O脚矯正

なぜ外反母趾になってしまうの?

星野鍼灸整骨院 外反母趾の画像

現在日本でも多くの方が経験している外反母趾。

「普通に生活しているつもりなのに、外反母趾になってしまったのはナゼ?」
「気が付いたら外反母趾になっていた!」

自分では気づかないうちに足の指の形が変形してた!ということ、外反母趾を経験された方に多くあるお話だと思います。
特に女性は外反母趾が悪化することが多く、日常生活に支障が出てしまうことも・・・

外反母趾になってしまうその原因、あなたの日常生活の中にあります!

◆外反母趾になってしまう3つの原因
自分に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

●普段履いている靴
つま先部分が狭くなっている靴やハイヒールを履いていると、足の親指の根元が圧迫されてしまい外反母趾の原因となります。

とくに女性は高めのヒールを履いている方が多くいらっしゃいますよね。
女性に外反母趾が起こりやすい理由はそこにあります。


●不良姿勢による足への負担
姿勢が悪いと歩き方や立ち方に影響し、気付かないうちに足や足の指までに負担がかかります。
そういった負担により、気づかないうちに足の親指に力をかけて変形し、外反母趾になることがあります。

●足の親指の筋肉
足の親指の筋肉が硬くなってしまっていると動かしずらくなり、一か所に負担を受けやすくなることで、外反母趾をおこしやすくなります。

外反母趾により引き起こる症状とは?

外反母趾症状の画像

「外反母趾ってどういう状態?」
「自分は大丈夫なの?」

外反母趾の詳しい症状を知ることで、早期発見につながります。
以下の症状に当てはまっていないか、セルフチェックしてみましょう!

◆足の指の変形
外反母趾になると、足の親指がくの字になって小指側に曲がっていきます。
症状が進行することで、普通の足と比べて親指の付け根が外側に飛び出したような形に変形します。
症状によっては親指が20度以上曲がってしまうこともあり、

一度変形してしまった足が元通りのきれいな形になることはほとんどありません。
そのため足の見た目が非常に悪くなってしまいます。

◆患部の炎症
飛び出した状態になった親指の付け根が炎症を起こしてしまい、
触ったり靴とこすれたりすると痛みを感じるようになります。
足を踏み出す際にも強い痛みを感じ、歩きにくくなることもあります。
症状が進行すると、靴を履いていないとき、何もしていないときでも痛みを感じるようになります。

◆歩きづらくなる
外反母趾になると歩くたびに痛みを感じるようになるため、
足の親指をかばうような歩き方の癖がついてしまいます。
このような癖がつくと正しい姿勢で歩くことができなくなってしまい、
余計に足に負担をかけてしまうこともあります。

◆扁平足
外反母趾と同時に現れることが多い症状です。
足裏のアーチ形状がなくなってしまい、平らになってしまいます。
扁平足になることで、つま先で立つことが難しくなります。
症状が重くなると上手く歩けなくなることもあります。

外反母趾にならないために

星野鍼灸整骨院 外反母趾の画像

知らず知らずのうちになってしまうことが多い「外反母趾」
ですが、少し意識を変えるだけで外反母趾になりにくい日常を作ることができます!

◆自分に合った靴を選びましょう!
外反母趾になってしまうのを防ぐために一番大切なのが、自分に合った靴をきちんと選択して履くことです。
サイズが合っているか確かめるのはもちろん、横幅の広さやつま先の余裕などもチェックしておきましょう。

つま先が圧迫されず、かかとが安定するものを選ぶのが靴選びのコツです。
できるだけパンプスは避けて、履きやすい運動靴で過ごすのがおすすめです。

◆正しい姿勢で歩く意識を
正しい姿勢で歩く習慣をつけることも、外反母趾の予防につながります。
上半身をまっすぐ伸ばした姿勢で歩き、かかとからしっかりと地面を踏むようにしてください。
正しい歩き方ができれば足への負担が軽くなります。

腰痛や膝の痛み、肩こりといった症状も予防できます。

◆足の筋力をつけて負担軽減!
ウォーキングやランニングなどで足の筋力を鍛えることでも、外反母趾を防ぐ効果が期待できます。
筋力をつければ疲れにくく、硬くなりにくくなるため、足の親指が歪んでいってしまうのを防げるのです。

◆足の指のストレッチで関節を柔軟に
足の指の関節が縮んで曲がるのを防ぐため、足の指のストレッチも習慣にしましょう。
運動をした後や靴を脱いだ後は、足の指を軽く引っ張ったり、左右に回してほぐしておくのがおすすめです。

このように、小さな改善でも外反母趾対策となります!
日常的に負担を軽減していくことが重要なのです。

星野鍼灸整骨院での外反母趾へのアプローチ方法

星野鍼灸整骨院 外反母趾の画像

このページをご覧になっている方の大半は、歩行時や体重をかけた時に足指に痛みがある方だと思います。

「手術は怖いけどどうしたらいいか分からない」そんな気持ちの方もいらっしゃると思います。

外反母趾で足が痛いと仕事も遊びも、スポーツも思うように動くことができないですよね。

当院ではそんな悩みを持たれている方が多く来院されています。

外反母趾の原因は足の「親指」だけではありません
「足首」「膝」などの関節だけでなく「体重のかかる位置」「姿勢」等
たくさんの原因が影響しあって外反母趾の変形の痛みにかわります。

そのため、外反母趾の施術だからといって足の施術だけをするのでなく、
その原因となる身体のバランス全体をしっかりチェックしていきます。

当院では、外反母趾の痛みに対して広い視野で原因を探る為、
姿勢分析スペースや問診専用スペースにてしっかりとカウンセリングし、
患者様の痛みの原因にあわせた施術方法を丁寧に考えていきます。

外反母趾の痛みを我慢することにより、バランスの悪い歩き方や立ち方になり、
膝の痛みや腰痛につながりやすくもなります。

痛みが強くなれば、趣味やお仕事など生活の幅も制限されてしまいますよね。
そうなってしまう前に、痛みを我慢せず、お早めにご相談ください。

Q&A 外反母趾に関するよくある質問

Q 外反母趾矯正は痛くないですか?

外反母趾は足の筋肉の一部がこり固まってしまっていることが原因の一つです。<br>コリを改善するのは比較的気持ちよく、施術後スッキリされる方がほとんどです。

Q 外反母趾を放っておくとどうなりますか?

何もしてなくても痛みを感じたり、人差し指と重なるなどより強い指の変形や巻き爪などになる恐れがあります。

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INFORMATION 当院に関する情報

院名
星野鍼灸整骨院
所在地
〒594-0031
大阪府和泉市伏屋町2-13-15
営業時間
平日 9:00〜12:30、15:30~20:00
(水曜・土曜は午前のみ)
日曜・祝祭日休診
アクセス
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診療時間
9:00〜12:30
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