このようなことに悩まされていませんか？
- 頭がズキズキと痛む
- 長時間のデスクワークで頭痛がおこる
- 頭痛薬が手放せない
- 頭痛とともにめまいや耳鳴りがする
整骨院で頭痛を改善しよう！
猫背調整
鍼灸
骨盤矯正
もくじ
頭痛の種類は一つじゃない！？
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頭痛が起きると、その日一日の気分も下がってしまいますよね。
頭痛と一口に言っても実はさまざまなタイプの頭痛があります。
頭痛には主に【片頭痛】【緊張型頭痛】【群発頭痛】に分けられます。◆片頭痛
頭の片側がドクンドクンと脈打つように痛みが起こる頭痛です。
主にストレスが原因となっています。◆緊張型頭痛
その名の通り緊張が長く続いたりすると起こる頭痛で、首の後ろが締め付けられるような痛みが起こるのが特徴です。
この頭痛も主にストレスが原因となりやすいです。◆群発頭痛
決まった時期、決まった時間に起きやすいという特徴がある頭痛です。
他の頭痛とは違い「目の奥が激しく痛む」「夜中に痛みと興奮が起こる」「鼻水や涙がたくさん出る」などの症状が出ます。
片頭痛の特徴は？
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片頭痛では血管が拡張して神経を圧迫するため、頭の片側が脈打つように痛むのが特徴となります。
主にストレスによる原因が多くなります。
ストレスを受けると血管は収縮し、ストレスから解放されると血管は拡張します。
血管が拡張すると近くを通っている三叉神経を圧迫するため、痛みが発生します。
寝不足や過労ホルモンの関係で頭痛が発生しやすく、また強い音や光も原因となって発症することがあります。◆片頭痛対策！
患部を冷やすと血管が収縮するため、痛みが緩和しやすいです。
そして普段から適度な睡眠をとり、疲れをためないようにすることが大切です。まずは片頭痛がでるタイミングや時間などを記録することにより、
原因となっている環境を特定していきます。
そしてその原因を避けるように生活することで、片頭痛を予防することができます。
緊張型頭痛の特徴は？
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緊張型頭痛は、頭周りの筋肉が固くなり痛みを感じます。
首の後ろが締め付けられるように痛くなり、重症の場合はめまいや吐き気を催すこともあります。緊張型頭痛もストレスが原因となり、特にデスクワークなど同じ姿勢で作業をしている人は起こりやすいです。
また、緊張型頭痛と片頭痛両方を併せ持つ方もいます。◆緊張型頭痛をおこさないために！
まずは立ち姿勢、座り姿勢でも正しい姿勢でいることを心がけましょう。
姿勢が崩れることによって血流が悪くなり、頭痛を起こしやすくなります。
そして定期的に休憩をはさんだり、肩や首周りのストレッチをこまめに行うことも非常に大切です。ストレスが原因にもなっている頭痛ですので、適度なストレッチや運動することで気分もリフレッシュ！
気分転換も大切にしましょう。
また、首から肩にかけてを温めて血流を良くすることも有効です。
群発頭痛の特徴は？
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群発頭痛は片側の目の奥に激痛が起こったり、鼻水や涙が止まらなくなったりすることがある頭痛です。
症状は1～2時間ほど続き、夜から明け方にかけてなど決まった時間に起きやすいという特徴もあります。
何らかの原因により視床下部が刺激を受けることで三叉神経が痛みを感じ、副交感神経が興奮することによって鼻水や涙のような症状も起こります。
三叉神経は頭の左右に分かれているため、症状は片側に起こるのが特徴です。
◆群発頭痛が発症してしまったら
群発期には、シャワーを浴びることやアルコールは控えましょう。
また、飛行機など気圧の低い場所はできるだけ避けるようにしましょう。症状が強い場合などは市販薬では痛みを緩和させることが難しくなります。
早急に病院で診察を受けることをおすすめします。
頭痛を悪化させないためには｜和泉市の星野BodyCare鍼灸整骨院
星野鍼灸整骨院での頭痛へのアプローチ方法
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頭痛はご自身では原因と思っていないところに、本当の原因が隠されていることが多い症状です。
当院では、患者様の頭痛の原因を少しでも知ることができるよう、
姿勢を分析するスペース、問診専用スペースをご用意しております。頭痛は首や肩まわりの筋肉がこり固まってしまったことが原因、というだけではありません！
姿勢や普段の仕事環境での動作など様々な原因があります。
詳しく姿勢や普段の生活からの頭痛の原因をチェックすることにより
頭痛の本当の原因を見分け、矯正、整体、鍼治療、マッサージ、運動療法などあなたにあった最善の施術で改善を目指します。姿勢などは普段のケアや生活でのポイントなども大事になりますので
あなたに合わせたセルフケアのご提案もさせて頂いております。首には特に神経が集まっているのでは歪みがきつくなると、
集中力の低下や自律神経の不調からくる頭痛、
耳鳴りやめまい、食欲の低下、便秘や下痢などにも関係する場合があります。そして、最近はスマホやゲーム、学業などお子様の姿勢に影響を与えることが多くあり、お子様の頭痛も多くなってきております。
子どもの柔らかい柔軟性のある体で頭痛が起こる環境を放置しておくと、
年齢を重ねて体が固くなってくるとより頭痛を起こしやすくなってしまいます。頭痛や姿勢で気になる事がありましたら、お気軽にご相談ください。
当院では、より早く頭痛を改善できるように、セルフケアの方法をお伝えしております。
まずは１番多い頭痛の原因である筋肉のコリからくる頭痛のケアをおすすめします。
◆頭痛のセルフケアのポイント
①同じ姿勢を３０分以上続けない、筋肉は動くためのものなのでスマホやパソコンなどで同じ姿勢が続くと、良い姿勢を意識していてもコリの原因になてしまいます。
②定期的に体を少しでも動かす、同じ姿勢が続かないようにしていても集中していたら３０分はあっという間に経っています、コリ感を感じたら硬くなってしまう前に肩甲骨や首をゆっくり動かしてあげましょう。（上の写真のように首を手で倒すストレッチは首を痛めてしまうのでNGです。）
③１日の終わりはお風呂または軽いストレッチなどを行い布団に入りましょう。１日お仕事やテレビ鑑賞など同じ姿勢が続くと、気を付けてもある程度はコリ感、疲労感は体にあります。少しでも体の緊張感を解いて睡眠のために体を準備してあげると、睡眠の効果も高まり、カラダも回復してくれます。逆に緊張感の強い状態のまま眠ろうとすると、寝つきが悪かったり、寝ていても体がリラックスできていなかったりと十分に休めずにコリ感を蓄積していきやすくなります。
日々のちょっとした注意で意外と予防は出来ますが、悪くなってしまうとセルフケアだけではその状態から脱却出来なくなってしまいます。もし自分だけではどうにも出来なくなってしまったら回復のきっかけを作ってあげる必要がありますのでお早めにご相談ください。
患者様の声
学生の頃から頭痛と肩こりがなくなりました。学生の頃から頭痛と肩こりに悩まされていました。社会人になり今の仕事を続けていけるか不安でしたが星野鍼灸整骨院に通い始めてから身体がとても軽く、頭痛や肩こりもなくなったおかげで毎日楽しく仕事ができています。先生の説明も分かりやすくアドバイスもくださるのでもっと早く来ていたらな～と思います。
デスクワークのひどい肩こりと頭痛が軽くなりました。普段デスクワークをしていることもあり肩こりと頭痛がとてもひどかったですが、星野先生のおかげで体の軽さをすぐに実感することができました。またいろいろとアドバイスをいただくことができたので、今後も改善を図るためにもここで施術をしていきたいと思います。
著者
Writer
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院長 星野 祥朗
■所有資格
・鍼師
・灸師
・柔道整復師
・あん摩マッサージ指圧師
・全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員■生年月日 昭和５６年７月３０日生まれ
■血液型 O型
■出身 愛媛県
■趣味 サイクリング★ご来院されるお客さまへ一言
カウンセリング専用スペース、個別の広い施術空間、キッズスペースを完備しております。
リラックスした状態でカウンセリング、施術を行える環境づくりを大事にしております。皆様のお体のお悩みを、姿勢やお仕事、生活スタイルなどから、一人ひとりに最善の方法で提供できるよう、日々試行錯誤しながら取り組んでおります。
ぜひお気軽にご相談ください。
Q&A 頭痛に関するよくある質問
Q .頭痛は整骨院で改善できますか？
整骨院でも頭痛の改善が期待できます。
整骨院では頭痛の原因を特定し、それに合わせた施術を提案していきます。
Q .頭痛の施術に保険は使えますか？
慢性症状に当たる頭痛の施術には保険は使えません。
INFORMATION 和泉市 星野BodyCare鍼灸整骨院に関する情報
- 院名
- 星野BodyCare鍼灸整骨院
- 所在地
- 〒594-0031
大阪府和泉市伏屋町2-13-15 - 営業時間
- 平日 9:00〜12:30、15:30～20:00
（水曜・土曜は午前のみ）
日曜・祝祭日休診 - アクセス
- 泉北高速鉄道光明池駅徒歩10分
和泉市 光明池免許試験会場から徒歩5分
南海バス伏屋停車すぐ
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ✕ |
| 15:30〜20:00 | ○ | ○ | ✕ | ○ | ○ | ✕ | ✕ |
患者様のお声 おかげさまで沢山の患者様からお喜びの声をいただいております！
万年続いた肩こり腰痛解消のために通いたい！
万年肩こり腰痛もちの為、痛みがひどくなってからじゃないとなかなか病院へ行こうという気が起きませんでした。
治療計画も丁寧にご説明頂いたのでじっくり治療していきたいと思える整骨院だと思います。
T.H
長年の悩みだった腰痛が改善！
今まで5～6年通っている整骨院がありました。
週1回のペースで腰が痛くなったら毎日通院するという状態でした。
少し無理するとまた痛くなる・・・という生活でした。
そんな時、新聞にチラシが入っていました。
思いきって星野鍼灸整骨院へ行くことにしました。
おかげさまで腰の痛みもなくなりとても楽になりました。
星野先生ありがとうございます。
福島直美
腰、膝の痛みが改善しました！
趣味のゴルフが腰、膝の痛みで楽しめなくなり来院しました。
先生の施術を受けてからは、以前は腰が痛くてつらかった後半時のプレー又、帰宅時における車の運転も長時間可能になってきました。
特に中腰で行う庭の手入れも、持久力がついてきたのか疲れにくくなってきました。
今後も自分の体のメンテナンスのため通院し、趣味のゴルフを楽しめるようにお世話になりたいと思います。
Ｏ・Ｙ
産後骨盤矯正でお腹回りもスッキリしました！
骨盤矯正をはじめてお腹まわり腰回りがスッキリ！
産前のズボンが産前よりユルユルに！
腰痛などのトラブルがなくなりました２人目も必ず来ます！！
上田麻里江
産後、つらかった肩こり腰痛も改善！
産前、産後に肩こり腰の痛みがあり、特に産後、膝の痛みも出てきたためこちらに来させて頂くことにしました。
先生も丁寧に説明して下さり、徐々に体の節々の痛みもやわらいできています。
また施術中も受付の方が息子を抱っこして下さったり遊んでくださったりとみて頂けるので本当にありがたくみなさんとても親切でこちらの院にしてよかったと感じています。
河本由紀
キッズスペースも完備で安心！
腰の痛みと骨盤矯正の目的で星野先生にお世話になることにしました。
腰の痛みは改善し２歳と４歳の子どもを抱っこするときもすごく安定しているのが分かります。
また自分との身体とも向き合い正しい姿勢でいることや体重を落としたいという目標もかかげることができました。
キッズスペースや受付の方が子供をみてくれているので治療中も安心してそして継続的に通うことが出来ています。
長瀬美穂
子供連れでも安心でした！
２人目を出産後、お尻の痛みを感じるようになり来院しました。
１人目の時からスタイル改善などの為にも整骨院へ通おうと思っていたのですが、
育児に追われたり子供連れで来院しやすい整骨院に出会わずだったので断念していました。
今回、星野整骨院さんには安心して子供連れで通院でき、また丁寧に施術して頂けるのでとても満足しています。
痛みもだいぶ改善し通い始めて１ヶ月ですが主人にお尻の形がキレイになったと言われ効果を実感しています。
I・W
産後骨盤矯正で悩みもすっきり！
1人目を出産後、腱鞘炎、腰痛、ひざ痛、骨盤の不安定感を感じていたのが育児でそのままにしてしまっていた。
しかしこの度、2人目出産後、しっかり骨盤矯正したいと思い、自宅から通えて、かつ、子どもも連れて行ける星野整骨院さんを選びました。
２人目出産後、尿もれがかなり気になっていましたが２週間後には尿もれをしていたことを忘れていたくらいに改善、
また特に悩んでいなかったが首だけをひねって真後ろを見れるようになったことにビックリ！今後は下腹部ポッコリも改善するといいなあと思います。
池渕
産後の痛みが改善しました！
産後、首の痛みなど色々とトラブルがあり、骨盤矯正も兼ねて星野先生にお世話になることにしました。
カイロや鍼などしていただいたおかげで首の痛みもやわらぎ、おしりもあがり嬉しかったです。
太幡 桃子
冷えやむくみが解消しました！
長い距離を歩く、座り放しや立ち放しなど同じ姿勢が続く、
塩っぱいものを食べ過ぎた時などに右脚がよくむくんだり足の先から足首が冷えるなどが多くつらかったですが、
先生に施術いただいて1回目よりは2回目、2回目より3回目と少しずつ良くなっていたように思います。
おかげで夏場の冷えやむくみは、つらさを感じずに過ごすことができました。
施術を開始して3ヶ月、その間、冷えやむくみ以外にも小さな不調も相談にのってもらって、さらに対応いただいて、間もなく卒情！で体調もよく、ありがたかったなと思います。
3歳の子どもを連れて行かせてもらっても受付の方が対応してくださり、ありがたかったなと思います。
先生、スタッフの皆様ありがとうございました。
T. F
腰の痛みが改善しました
仕事で腰を痛めてしまったので星野先生にお願いしました。
整骨院は初めてだったのですが、リラックスすることができました。
普段は気付きにくい姿勢のゆがみなども気になっていたので一緒にみていただいてます。
担当の人が変わったりすることもないようなので安心できます。
つづき みほ
キッズスペースも広くてキレイ！
院内がキレイでキッズスペースもととのっていて、受付の方が子供に優しく対応してくれるので、今では子供の方が通院を楽しみにしています。
治療院選びの中で子供がどのように待つのかが1番気になっていた所なので大満足しています。
写真を見ての説明も分かりやすく先生も何でも話せるような雰囲気で安心できます。
三田
院内も明るく綺麗で落ち着きます！
生後4ヶ月の息子を連れて、産後の骨盤矯正に通っています。
院長先生もパパさんで、子供の事に理解があり、育児や身体の話も親身になって聞いてくださります。
受付の女性の方も優しく、施術中、息子をあやしたり、泣きそうなら抱っこして寝かしつけてくれていたこともあって、母親としては、始めはどうなるかと思いましたが、安心して来院しています。
院内も明るく綺麗で予約制なので、プライベートサロンのように落ち着いて受けられます。
産後、育児も辛いくらいの足裏や膝、肩の痛みがありましたが、毎回丁寧に調整してくださるのでとても楽になりました。
Ｋ・Ｙ
長年悩んでいた肩こりが解消しました！
長年、肩こりに悩んでいろいろやったり、病院に行ったりしましたがでなかなかその場しのぎの効果で続きませんでした。
昨年冬ごろ急に寝ている時、腰が痛くて目が覚めることがありこれはおかしいと不安になってきました。
思いきって星野先生に診てもらおうと予約しました。
整骨院は初めてでしたが内心どこも一緒かなと思っていましが、施術の説明から実際に受けてみて何か違うかも、と思いました。
分かりやすく納得できる説明でしたので安心して受けています。
痛みから解放されて楽になった体に希望をもっています。
竹田知子