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ランキング一覧
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腰痛の原因とストレッチ方法を整骨院の院長が解説します
「朝、布団から起き上がるときにギシギシっとした痛みを感じる」「デスクワークの後に腰がズーンと重くなる」…そんな経験、ありませんか？実はそれ、軽く考えていると後... -
寝ながらできる膝の痛みストレッチ講座
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。今日は膝の違和感を感じている方に向けて、自宅でゆっくりできるケアの話をお届けします。 階段の上り下りで膝がズキッ... -
夏の肩こりは冷房が原因？今日からできる対策
こんにちは、和泉市光明池で星野BodyCare鍼灸整骨院を営んでいる星野です。今年も暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。夏になると決まって肩こりが悪化す... -
猫背矯正を試しても背中が丸まる方へ
パソコンに向かっていると、いつの間にか背中が丸まっていることに気づく方は多いと思う。家族から「姿勢が悪いよ」と指摘されて初めて、自分の猫背を意識したという方... -
膝の痛みで曲げると痛いときに確認したいこと
正座をしようとした瞬間に膝の内側がズキッと痛んだり、階段を下りるたびに膝の曲げ伸ばしがつらくなったりすると、このまま様子を見ていいものか気になってくる。仕事... -
足の付け根の痛みが続く原因と産後の関係
子育ての合間にふと気づいたら、足の付け根がずっと痛い。そんな経験はありませんか？最初は「疲れているだけかな」と思って様子を見ていたのに、何週間たっても、何ヶ... -
なぜ2人目の産後は体型が戻りにくいの？
こんにちは、和泉市で星野BodyCare鍼灸整骨院を営んでいる星野です。今日も子育てに家事に大忙しの毎日を送られている方が多いのではないでしょうか。 「1人目のときは... -
スマホ首
首を動かすと違和感や痛みがあり、時には手や腕にしびれやだるさを感じることもある 朝起きた瞬間から首や肩が重く、すっきりしないまま一日が始まることがある 夕方に... -
鍼灸師が教える膝の痛みと体重管理の話
はじめまして、和泉市の星野BodyCare鍼灸整骨院です。今日はちょっと聞いてみたいのですが、病院や整骨院で「体重を減らすといいですよ」と言われたことはありますか？ ... -
肩こりにしびれを感じたら要注意！原因と対処法を整骨院院長が解説
毎日パソコンに向かっていると、肩まわりのだるさや重さを感じることってありますよね。でも最近、そのだるさに加えて腕や指先がジーンとしびれてきた…という経験はあり... -
五十肩のストレッチを始める前に確認したいこと
洗濯物を干そうと腕を上げた瞬間、肩の奥にズキッとした痛みが走る。エプロンの紐を後ろで結ぼうとしても腕が思うように回らない。そんな日が続くと、このまま自己流で... -
むちうちの吐き気がいつまで続くのか不安なときに知りたいこと
事故のあと、首が重いなと思っていたら、数日たってから急にムカムカして朝がつらい。仕事中も気持ち悪さが抜けず、このまま様子を見てよいのか迷う方もいると思います... -
骨盤ベルトをしても腰痛が治らない理由とは？根本改善の方法
腰まわりの重だるさや痛みがずっと続いていて、骨盤ベルトを試してみたけれど「なんか違う気がする…」と感じたことはありませんか。実は、それには理由があります。 今... -
猫背は筋トレで治る？自宅ケア完全ガイド
猫背は筋トレで治る？自宅ケア完全ガイド こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院 和泉本院の星野です。長時間のデスクワークが続くと、気づかないうちに背中が丸まってし... -
冷房が原因？エアコンで首が痛い時のセルフケア
今年も暑い夏がやってきましたね こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院・和泉本院の星野です。 最近、涼しくなる場所に長くいたはずなのに、なぜか首の奥がじんわり重く... -
背中の痛みが筋肉痛のようにだるい…その正体は？
ふと気づくと、背中がなんとなく重くてだるい。運動した記憶もないのに、筋肉痛のような感覚が続いている。そんな経験、ありませんか？ 「大したことないだろう」とやり...
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