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ランキング一覧
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姿勢矯正
デスクワーク中に背中が丸くなって肩こりがひどい 朝起きた時に首や背中がこわばって痛い 鏡で見ると明らかに猫背で見た目が気になる 長時間同じ姿勢でいると腰が痛くな... -
ぎっくり背中
振り向く動作や肩を上げる動作で背中が痛んで日常生活に支障をきたす 朝起きた瞬間に背中に激痛が走り、起き上がることができない 深呼吸やくしゃみ、咳をするだけで背... -
寝違えに湿布、冷？温？正しい選び方
朝、目が覚めたら首が動かない。そんな経験、一度はありますよね。昨夜まで何ともなかったのに、朝起きた瞬間に「あ、やってしまった…」とわかるあの痛み。焦って引き出... -
顎関節症
口を開けるときに「カクン」という音がする 食事中に顎に痛みを感じる 固い食べ物を噛むと痛みが強くなる 口を大きく開けることができない マウスピース治療で一時的に... -
膝に水がたまる
膝が腫れて階段の昇降時に痛みを感じる 朝起きたときの膝のこわばりが辛い 痛み止めや湿布を使っても根本的な改善が得られない 夜間に膝の痛みが悪化して睡眠を妨げられ... -
頭痛薬を飲み続けるのはもう終わりにしたい｜緊張型頭痛が自分で治せるセルフケア5選
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。毎日のデスクワークで肩や首がガチガチになって、締め付けられるような頭痛に悩まされていませんか。実は当院に来られ... -
骨盤まわりの違和感、その原因と対処法
座っていると骨盤のあたりがなんだか重い、立ち上がるときにズキッとする感覚がある、そんな経験はありませんか。はっきりとした痛みではないけれど、ずっと気になって... -
【背中の痛み】学生時代からの猫背姿勢による背部痛の改善
背中の痛みで来院された（30代/女性/事務）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者様は慢性的な背中の痛みに悩まされ、仕事や趣味に大きな支障をきたし... -
椎間板ヘルニア
腰から足にかけての痛みやしびれがあり、日常生活に支障をきたしている 朝起きた時や前かがみになる動作で激痛が走る 長時間座っていることができず、仕事に集中できな... -
仙腸関節炎
腰の骨っぽい部分やお尻の上の出っ張った所が痛む 椅子に座り続けることができない 朝起きた時の腰痛が特に強く、動き始めが辛い 痛み止めや湿布を使っても根本的に改善... -
O脚
両足を揃えて立っても膝がくっつかず脚の隙間が気になる パンツやスカートを履いたとき、脚のラインが曲がって見えてしまう 長時間立ち仕事をしていると、夕方には脚が... -
骨盤底筋トレーニングに使えるグッズ5つの選び方
こんにちは。最近、「骨盤底筋トレーニング」や「膣トレ」「フェムテック」といった言葉をよく耳にするようになりましたよね。くしゃみや笑い声のタイミングで尿が少し... -
足首の痛み
朝起きた時に足首がこわばって動かしにくく、歩き始めが痛い 階段の上り下りで足首に痛みを感じ、手すりに頼ってしまう 長時間立ち仕事をした後、足首が腫れて靴がきつ... -
【寝違え】慢性的な肩こりからくる、急な寝違えの改善
寝違えで来院された（30代/女性/デスクワーク）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者様は定期的に繰り返す寝違えで悩みを抱え、日常生活と仕事の両面... -
赤ちゃんの向き癖を治す5つの方法と注意点
いつもお疲れさまです、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。赤ちゃんがいつも同じ方向ばかり向いていること、気になっていませんか。 寝かせても抱っこしても、気づいた... -
寒いと膝が痛いのはなぜ？原因と改善法を解説
寒いと膝が痛む理由と今すぐできる5つの対策 寒くなってきましたが、体調はいかがですか。星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。 「夏は平気だったのに、寒くなると膝が痛...
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