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産後すぐ実践！寝ながらできる骨盤体操
産後は、出産による疲労に加えて、抱っこや授乳などこれまでになかった動作が増えるため、腰や骨盤まわりに違和感を感じる方も少なくありません。 「産後の骨盤体操はい... -
産後に感じる骨盤の違和感…その正体と対処法
赤ちゃんとの新しい生活が始まって、幸せいっぱいのはずなのに、ふとした瞬間に感じる骨盤周りの違和感に不安を覚えていませんか。立ち上がるときにズキンとくる痛み、... -
出産後にお腹だけ太ったと感じているママ必見｜ぽっこりお腹が残る3つの理由
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。 出産後、体重は妊娠前に近づいたのに、「お腹だけがぽっこりしたまま」「以前の服がまだきつい」と感じていませんか。... -
産後のおしりが大きくなるのはO脚のせい？股関節ケアと対策
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。出産を経験されたママさんから、「産後、おしりが大きくなって産前の服が入らなくなった」というご相談をよくいただき... -
産後に骨盤が痛くて歩けない！原因と今すぐできる対処法
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。出産という大仕事を終えたばかりなのに、骨盤や腰の痛みで歩くのもつらいという状況、本当に大変ですよね。 赤ちゃんの... -
産後の骨盤ベルトはいつまで？6か月まで必要とは限らない「外す3つのサイン」
「産後の骨盤ベルトはいつまでつければいい？」「産後6か月になったら外した方がいい？」「外すと腰や骨盤が痛いけれど、このまま使い続けても大丈夫？」と悩んでいませ... -
【産後の腰痛】出産後の骨盤の不安定性による腰痛の改善
産後の骨盤周辺痛と機能的不調で来院された（30代/女性/保育士）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者様は第二子出産後8ヶ月経過時点で、骨盤周囲の持... -
【ぎっくり腰】テレワークによる反復性腰痛の根本改善
テレワークによる反復性のぎっくり腰で来院された（30代/女性/営業事務）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者様は1年半前からの反復性ぎっくり腰を主... -
【出産後のお尻周りの症状】骨盤の歪みと坐骨神経痛の改善
出産後のお尻まわりの症状で来院された（30代/女性/主婦）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者様は出産から8ヶ月経過した頃から、授乳や抱っこなどの... -
【産後のお尻が大きくなった】骨盤だけが原因じゃない？ヒップラインを改善する方法
出産後の約80パーセントは体型の変化に悩んでいます。おなか周りやおしりが多く産後の骨盤のひらきが原因と言われていますが、本当にそうでしょうか？ 今回は出産後の体... -
足のつけ根が痛い！？産後の股関節の痛みの正体！
妊娠～出産の間にママの身体にはたくさんのトラブルが生まれます。 特に骨盤を中心として体形が大きく変化するので腰痛などが多く見られますが、実は股関節の痛みも意外...