院長：星野お気軽にご相談ください！
user– Author –
-
産後の骨盤、いつから整える？出産直後からできること
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。赤ちゃんが生まれて幸せいっぱいの毎日、でも体の変化に戸惑っているママも多いのではないでしょうか。産後の体型や腰... -
産後骨盤矯正は効果ある？改善が期待できる症状や始める時期を解説
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。出産後、体型が戻らなかったり腰痛が続いたりして、毎日の育児が思うようにいかないと悩んでいませんか。骨盤矯正って... -
帝王切開後の骨盤ベルトはいつから？産後すぐNGな理由と安全な目安
帝王切開で出産されたママさん、本当にお疲れさまでした。出産という大仕事を終えて、赤ちゃんとの生活が始まったばかりの今、ご自身の体のケアについても気になってい... -
産後の骨盤ベルトはどこに巻く？正しい位置とずれない付け方
産院で骨盤ベルトを勧められたり、自分で購入したりしたものの、「この位置で合っているのかな？」「歩いていると上にずれてくる」と迷っていませんか。 産後の骨盤ベル... -
【産後の骨盤はいつ安定する？】骨盤矯正を始める時期と戻るまでの目安を解説
産後の体型が戻らなくて悩んでいませんか。妊娠前のズボンが入らない、腰痛や恥骨痛が続く、抱っこするたびに体が辛いと感じている方も多いと思います。 出産を終えたマ... -
産後に骨盤が不安定で歩けない原因4つと解消法
赤ちゃんのお世話をしていて、ふと立ち上がった時に骨盤周りに違和感を感じたことはありませんか。出産後、骨盤周辺の痛みや不安定感で思うように歩けないと不安になり... -
産後に避けたい座り方4つ｜授乳・床座りで骨盤に負担をかけないコツ
産後は授乳やおむつ替え、赤ちゃんのお世話で座っている時間が増え、「腰が重い」「骨盤まわりがつらい」「立ち上がるときに痛む」と感じる方も少なくありません。 産後... -
産後の正しい寝方3つのポイント！骨盤の歪みを防ぐ
こんにちは。星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。出産後のお体の不調、本当にお辛いですよね。特に夜間授乳や夜泣き対応で何度も起きなければいけない時期に、寝る時ま... -
帝王切開後の骨盤矯正はいつから？傷の状態と始める目安
帝王切開で出産したあと、「骨盤矯正はいつから受けていいの？」「お腹の傷があるけど施術して大丈夫？」と迷っていませんか。 帝王切開後の骨盤ケアは、「産後○か月に... -
産後の骨盤を戻す効果的なストレッチとは
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。赤ちゃんのお世話で毎日忙しくされている中、自分の体のことは後回しになっていませんか？産後の体型変化や腰痛、尿漏... -
赤ちゃんの頭の歪み、様子見で本当に大丈夫？ママが知るべき真実
赤ちゃんの頭の形が少し歪んでいることに気づいて、不安な気持ちになっていませんか。「生まれつきだから仕方ない」と諦めかけているママもいるかもしれませんが、実は... -
産後に足の付け根が痛い！骨盤の歪みが原因？
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。赤ちゃんを抱っこするたびに足の付け根がズキッと痛んだり、立ち上がるときに股関節に違和感を感じたりしていませんか... -
産後の骨盤はいつ戻る？回復の目安と「戻らない」と感じる理由
「産後の骨盤はいつ頃までに戻るの？」「6か月を過ぎたらもう遅いの？」と気になっていませんか。 産後の身体は、妊娠・出産によって変化した状態から少しずつ回復して... -
産後すぐ実践！寝ながらできる骨盤体操
産後は、出産による疲労に加えて、抱っこや授乳などこれまでになかった動作が増えるため、腰や骨盤まわりに違和感を感じる方も少なくありません。 「産後の骨盤体操はい... -
産後に感じる骨盤の違和感…その正体と対処法
赤ちゃんとの新しい生活が始まって、幸せいっぱいのはずなのに、ふとした瞬間に感じる骨盤周りの違和感に不安を覚えていませんか。立ち上がるときにズキンとくる痛み、... -
出産後にお腹だけ太ったと感じているママ必見｜ぽっこりお腹が残る3つの理由
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。 出産後、体重は妊娠前に近づいたのに、「お腹だけがぽっこりしたまま」「以前の服がまだきつい」と感じていませんか。...