院長：星野お気軽にご相談ください！
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産後の骨盤はいつ戻る？回復の目安と「戻らない」と感じる理由
「産後の骨盤はいつ頃までに戻るの？」「6か月を過ぎたらもう遅いの？」と気になっていませんか。 産後の身体は、妊娠・出産によって変化した状態から少しずつ回復して... -
産後すぐ実践！寝ながらできる骨盤体操
産後は、出産による疲労に加えて、抱っこや授乳などこれまでになかった動作が増えるため、腰や骨盤まわりに違和感を感じる方も少なくありません。 「産後の骨盤体操はい... -
産後に感じる骨盤の違和感…その正体と対処法
赤ちゃんとの新しい生活が始まって、幸せいっぱいのはずなのに、ふとした瞬間に感じる骨盤周りの違和感に不安を覚えていませんか。立ち上がるときにズキンとくる痛み、... -
出産後にお腹だけ太ったと感じているママ必見｜ぽっこりお腹が残る3つの理由
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。 出産後、体重は妊娠前に近づいたのに、「お腹だけがぽっこりしたまま」「以前の服がまだきつい」と感じていませんか。... -
産後のおしりが大きくなるのはO脚のせい？股関節ケアと対策
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。出産を経験されたママさんから、「産後、おしりが大きくなって産前の服が入らなくなった」というご相談をよくいただき... -
産後に骨盤が痛くて歩けない！原因と今すぐできる対処法
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。出産という大仕事を終えたばかりなのに、骨盤や腰の痛みで歩くのもつらいという状況、本当に大変ですよね。 赤ちゃんの... -
産後お尻が戻らない悩みを持つママへの実践アドバイス
出産を終えて育児が始まり、ふと鏡を見たときに自分の後ろ姿にびっくりしたことはありませんか。妊娠前に履いていたデニムが太ももやお尻で引っかかってしまって、体重... -
産後の骨盤矯正を自分で行うメリットとデメリット
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。出産を終えたママさんから「産後の骨盤を自分で整えたいのですが、どうすればいいですか？」というご相談を本当によく... -
産後の骨盤ベルトはいつまで？6か月まで必要とは限らない「外す3つのサイン」
「産後の骨盤ベルトはいつまでつければいい？」「産後6か月になったら外した方がいい？」「外すと腰や骨盤が痛いけれど、このまま使い続けても大丈夫？」と悩んでいませ... -
産後骨盤矯正は自宅でOK？効果的なセルフケアとは
こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。赤ちゃんのお世話で毎日忙しいママさん、産後の体の変化に戸惑っていませんか？特に骨盤まわりの違和感や腰の痛み、産... -
【産後の腰痛】出産後の骨盤の不安定性による腰痛の改善
産後の骨盤周辺痛と機能的不調で来院された（30代/女性/保育士）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者様は第二子出産後8ヶ月経過時点で、骨盤周囲の持... -
【産後の股関節痛】育児による股関節の痛みが改善した症例
産後の股関節痛で来院された（30代/女性/専業主婦）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 出産後4ヶ月頃から続く右股関節の痛みが主な症状でした。特に歩行... -
【出産後のお尻周りの症状】骨盤の歪みと坐骨神経痛の改善
出産後のお尻まわりの症状で来院された（30代/女性/主婦）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 患者様は出産から8ヶ月経過した頃から、授乳や抱っこなどの... -
【産後のお尻が大きくなった】骨盤だけが原因じゃない？ヒップラインを改善する方法
出産後の約80パーセントは体型の変化に悩んでいます。おなか周りやおしりが多く産後の骨盤のひらきが原因と言われていますが、本当にそうでしょうか？ 今回は出産後の体... -
要注意！この4つが産後の腰痛の正体！？
長い妊娠期間を経て待望の赤ちゃんに出会えたママは幸せの絶頂にいると思います。でも妊娠～出産をきっかけにこれまでに腰痛を経験してなかった方が腰痛を発症してしま... -
なに！？産後の巻き爪注意報！？
妊娠～出産を終えて、育児でバタバタのママの皆さん、お身体の調子いかがですか？ 「なんか指先が痛いな～と思われてるあなた」 もしかして巻き爪の痛みかもしれません...