巻き肩

巻き肩とは

巻き肩とは、肩が本来の位置より前方に出てしまい、背中が丸くなった状態のことです。正常な姿勢では肩は耳の真下にありますが、巻き肩の場合は肩が前に巻き込まれるように位置し、胸の筋肉が縮んで背中の筋肉が伸びた状態になります。

現代のライフスタイルにおいて、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により非常に多くの人が悩まされている姿勢の問題です。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、肩こりは日本人の自覚症状として女性では1位、男性では2位となっており、その多くが姿勢の問題と関連しています。

特に働く世代の女性では約6割が肩こりを訴えており、デスクワーカーや立ち仕事従事者では巻き肩を含む姿勢の問題を抱える人が推定で約1000万人以上いると考えられています。

巻き肩を放置すると、慢性的な肩こりや首の痛みが悪化し、頭痛や吐き気を伴うようになります。呼吸が浅くなることで酸素不足となり、集中力の低下や疲労感が常態化します。

さらに進行すると、胸郭出口症候群や頚椎症性神経根症などの神経症状を引き起こし、手のしびれや筋力低下が生じる可能性があります。最悪の場合、頚椎の変形が進行し、日常生活に大きな支障をきたす状態になることもあります。

巻き肩の原因

開院依頼、当院では巻き肩でお困りの方が多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは巻き肩が長引く原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

巻き肩による症状の原因には次のようなものがあります。

巻き肩はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

デスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出て肩が内側に巻き込まれる姿勢が習慣化することが主な要因となります。

この複数の原因が引き金となり、大胸筋や小胸筋の緊張、菱形筋や僧帽筋中部線維の弱化などが発生し、巻き肩が発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり姿勢を矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。巻き肩でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

巻き肩の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

対処法のデメリット

理学療法

継続的な通院が必要で、効果を実感するまでに時間がかかります。また、日常生活での姿勢改善が伴わないと根本的な解決には至りません。

薬物療法

一時的な症状緩和にとどまり、根本的な姿勢の問題は解決されません。長期使用による副作用のリスクもあります。

物理療法

その場での症状緩和は期待できますが、姿勢の根本的な改善には限界があり、継続的な治療が必要です。

巻き肩を改善するために

巻き肩を改善するためには、まずは原因を見つけることが何より重要です。原因を見誤ったままでは、症状が再発したり悪化したりする恐れがあります。

巻き肩を改善するためには、まずは原因を見つけることが何より重要です。原因を見誤ったままでは、症状が再発したり悪化したりする恐れがあります。

当院では、肩だけでなく全身のバランスを見て、痛みの原因を探ります。動作や生活習慣を確認し、明確な根拠に基づいて治療していきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方もお気軽にご相談ください。

巻き肩のQ&A

巻き肩は自然に治りますか？

巻き肩は生活習慣が原因のため、意識的な改善努力なしに自然治癒することはほとんどありません。適切な治療とセルフケアが必要です。放置すると症状が進行し、より深刻な状態になる可能性があります。

巻き肩の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、重いバッグを片側だけで持つこと、枕が高すぎる状態での睡眠は避けるべきです。症状を悪化させる可能性があります。また、無理な姿勢矯正も逆効果になることがあります。

巻き肩と猫背の違いは何ですか？

巻き肩は肩が前方に出る状態、猫背は背中全体が丸くなる状態です。巻き肩が進行すると猫背になることが多く、密接に関連しています。両方の症状を併発している場合も少なくありません。

巻き肩で悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

姿勢や生活から導き出した体の答えに、整体や鍼灸を用いてアプローチする当院の施術は巻き肩とは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

巻き肩は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。