出っ尻

出っ尻とは

出っ尻は、骨盤が前方に傾いた状態で、お尻が後方に突き出て見える姿勢のことです。正常な状態では骨盤がまっすぐ立っているのに対し、出っ尻では骨盤が前傾し、それに伴って腰椎が過度に反った状態になります。

この姿勢は反り腰の一種でもあり、背骨の自然なS字カーブが崩れることで、腰部に過度な負担がかかりやすくなります。見た目の特徴としては、横から見たときにお尻が背中より突き出ており、同時に下腹部が前に押し出されたような姿勢になることが挙げられます。

出っ尻を放置すると、まず腰椎への継続的な負担により慢性的な腰痛が発生します。骨盤の前傾状態が続くことで、お尻や太ももの筋肉が硬直し、血流が悪化して冷えやむくみの原因となります。

さらに姿勢の悪化が全身に波及し、肩こりや首の痛み、頭痛などの症状も併発する可能性があります。長期間放置すると、骨盤周辺の筋力低下が進行し、股関節の可動域が制限されるようになります。

これにより歩行時のバランスが崩れ、膝や足首への負担が増加し、将来的には膝痛や股関節痛のリスクが高まります。

出っ尻の原因

開院依頼、当院では出っ尻でお困りの方が多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、出っ尻が長引く原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

出っ尻による症状の原因には次のようなものがあります。

出っ尻はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、骨盤周辺の筋力バランスが崩れることで、腰椎の過度な反りや股関節の可動域制限などが発生し、出っ尻の姿勢が定着します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり骨盤の位置を矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人一人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。出っ尻でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

出っ尻の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

対処法のデメリット

運動療法

効果を実感するまでに時間を要し、継続的な実施が必要です。正しいフォームで行わない場合、症状が悪化する可能性があります。また、個人でのトレーニングではモチベーションの維持が困難で、途中で断念してしまうケースが多く見られます。

生活習慣指導

日常生活での意識的な取り組みが必要で、習慣化するまでに時間がかかります。仕事環境などの外的要因により、実践が困難な場合があります。

装具療法

装具に依存しすぎると、自身の筋力が低下する可能性があります。また、装具の着用により不快感や動作の制限を感じることがあります。

出っ尻を改善するために

出っ尻の改善には、単純な筋力トレーニングやストレッチだけでは不十分です。なぜなら、出っ尻の根本的な原因は一人一人異なるからです。

当院では、まず丁寧な検査により、あなたの出っ尻の真の原因を特定します。骨盤の前傾角度、腹筋群と背筋群のバランス、股関節の可動域など、複数の要因を総合的に評価し、個別の改善プランを立案します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方もお気軽にご相談ください。

出っ尻のQ&A

出っ尻は自然に治りますか？

出っ尻は生活習慣や筋力低下が原因のため、自然に治ることはほとんどありません。適切なストレッチや筋力トレーニング、姿勢改善への取り組みが必要です。

出っ尻の人がやってはいけないことは？

高いヒールの常用、柔らかすぎるソファでの長時間の座位、反り腰を強調するような運動は避けましょう。正しい姿勢を意識することが重要です。

出っ尻と反り腰の違いは何ですか？

出っ尻はお尻が突き出る姿勢で、反り腰は腰椎が過度に反った状態です。出っ尻は反り腰の一種であり、多くの場合両方の症状が関連しています。

出っ尻が原因で腰痛が起こるのはなぜですか？

骨盤の前傾により腰椎に過度な負担がかかり、周辺筋肉の緊張が強まることで痛みが生じます。姿勢の歪みが腰部への負担を増大させています。

出っ尻で悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

出っ尻の改善により、体全体のバランスが整い、見た目の美しさだけでなく、健康的な体を手に入れることができます。

出っ尻は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。