11月のスケジュール

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11月のスケジュール

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ひとこと

11月を迎えました。 朝晩の冷え込みが一段と強まり、空気の乾燥も進む時期です。 日中との寒暖差や気圧の変化により、肩こり・腰痛・膝の痛みの悪化、頭痛やめまい、手足の冷え、喉の不調や咳、肌荒れなどが出やすくなります。 年末に向けて忙しさが増すことで、睡眠の質低下や自律神経の乱れも起こりやすくなります。

本格的な冬を元気に過ごすためには、今の時期に「巡りを整え、冷えに負けない土台づくり」をしておくことが大切です。 血行促進や免疫力のサポート、姿勢・骨盤バランスの調整、呼吸の深まりは、体温維持と回復力の向上につながります。

当院では、お一人おひとりの体質と症状に合わせて、鍼灸・整体によるケアを行っています。 頭痛や不眠には自律神経を整える施術、首や肩のコリには胸郭まわりの可動性改善など、原因に沿った方法でサポートいたします。 ご自宅でできるセルフケア（姿勢・ストレッチ・呼吸）のコツもお伝えします。

季節の変わり目で体調が安定しない方、冬に備えて体調を整えたい方は、どうぞお気軽にご相談ください。 初めての方も安心してご来院いただけるよう、丁寧にお話をうかがい、無理のない計画をご提案いたします。 今月も、皆さまの健やかな毎日を全力でサポートいたします。

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